X

5 Khasiat dari Brokoli Hijau

Articles 13 Des 2018

Halo, Oatlovers! Perlu kalian ketahui bahwa Brokoli hijau sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Brokoli merupakan sayuran pembangkit tenaga, bermanfaat untuk pencernaan, sistem kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, anti inflamasi dan pencegah kanker. Berikut 5 Khasiat dari Brokoli hijau. Yuk kita simak!

1. Obat alergi

Ternyata Brokoli kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu orang yang menderita radang sendi, asma, dan penyakit alergi lainnya. Sayuran ini juga kaya akan quercetin, kaempferol dan polifenol yang dikenal dengan respon imun anti-alergi. Anak-anak pasti aman mengonsumsi sayuran ini yang diolah sebagai masakan apapun.

2. Obat kolesterol

Sayuran ini dikemas dengan serat larut yang membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuhmu. Hal ini terjadi karena serat dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan, yang membuatnya lebih mudah untuk menghilangkan kolesterol.

3. Kesehatan Mata

Brokoli hijau terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli sangat baik untuk kesehatan mata. Perbanyaklah makan brokoli supaya bisa meningkatkan kesehatan mata yang wajib dilakukan semua orang.

4. Detoksifikasi tubuh

Brokoli kaya akan serat yang membantu menghilangkan racun dari saluran pencernaan. Brokoli juga mengandung antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh berkat kandungan fitonutrien yang khusus.

5. Diet

Brokoli sayuran yang ideal untuk dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. Karena sayuran ini rendah kalori dan tinggi serat. Kamu harus menyertakan sayuran hijau ini ke dalam piring makan supaya tetap sehat dan merasakan khasiatnya

Begitulah 5 Khasial dari Brokoli Hijau, selain untuk pencernaan memang mengonsumsi Brokoli ini adalah pilihan yang tepat untuk hidup sehat. Selamat mencoba dan sehat selalu ya Oatlovers!

Share this

Related Article

Tanda-tanda Kamu Terlalu Sakit untuk Pergi Bekerja

Articles 7 Des 2017

Ketika kamu sedang merasa sakit dan terbangun dari tidur di pagi hari dan harus

Read More

Buah untuk Menurunkan Kolesterol

Articles 20 Okt 2017

Pasti semua sudah setuju kalo buah-buahan adalah makanan yang kaya akan manfaat. Manfaat dari

Read More

Langkah-langkah Mengecilkan Perut Buncit

Articles 28 Jun 2018

Halo, Oatlovers! Apakah kalian punya masalah yang membuat tidak percaya diri seperti mempunyai perut

Read More

5 Manfaat Cabai bagi Kesehatan

Articles 18 Okt 2018

Halo. Oatlovers! Apakah kalian termasuk orang yang gemar memakan makanan pedas? Berapa banyak cabai

Read More