X

5 Khasiat dari Brokoli Hijau

Articles 13 Des 2018

Halo, Oatlovers! Perlu kalian ketahui bahwa Brokoli hijau sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Brokoli merupakan sayuran pembangkit tenaga, bermanfaat untuk pencernaan, sistem kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, anti inflamasi dan pencegah kanker. Berikut 5 Khasiat dari Brokoli hijau. Yuk kita simak!

1. Obat alergi

Ternyata Brokoli kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu orang yang menderita radang sendi, asma, dan penyakit alergi lainnya. Sayuran ini juga kaya akan quercetin, kaempferol dan polifenol yang dikenal dengan respon imun anti-alergi. Anak-anak pasti aman mengonsumsi sayuran ini yang diolah sebagai masakan apapun.

2. Obat kolesterol

Sayuran ini dikemas dengan serat larut yang membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuhmu. Hal ini terjadi karena serat dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan, yang membuatnya lebih mudah untuk menghilangkan kolesterol.

3. Kesehatan Mata

Brokoli hijau terdiri dari antioksidan alami yang melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Vitamin A, beta-karoten, fosfor dan vitamin lainnya yang ditemukan dalam brokoli sangat baik untuk kesehatan mata. Perbanyaklah makan brokoli supaya bisa meningkatkan kesehatan mata yang wajib dilakukan semua orang.

4. Detoksifikasi tubuh

Brokoli kaya akan serat yang membantu menghilangkan racun dari saluran pencernaan. Brokoli juga mengandung antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh berkat kandungan fitonutrien yang khusus.

5. Diet

Brokoli sayuran yang ideal untuk dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. Karena sayuran ini rendah kalori dan tinggi serat. Kamu harus menyertakan sayuran hijau ini ke dalam piring makan supaya tetap sehat dan merasakan khasiatnya

Begitulah 5 Khasial dari Brokoli Hijau, selain untuk pencernaan memang mengonsumsi Brokoli ini adalah pilihan yang tepat untuk hidup sehat. Selamat mencoba dan sehat selalu ya Oatlovers!

Share this

Related Article

Tips Merawat Jeans

Articles 19 Okt 2017

Untuk merawat celana atau pakaian berbahan jeans adalah bukan hal yang sulit, namun ada

Read More

Cara Membuat Efek Matte Nail Polish

Articles 18 Okt 2017

Hai Oatlovers, seperti yang kita tahu bahwa make up dan kecantikan tidak hanya tentang

Read More

Tips Mengatasi Insomnia

Articles 23 Agu 2018

Halo, Oatlovers! Tidur merupakan kebutuhan vital untuk kita, kekurangan tidur dapat menyebabkan hal yang

Read More

Fungsi dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Articles 19 Okt 2017

Salah satu buah yang paling popular didunia. Hampir semua orang suka dengan buah ini.

Read More