X

Manfaat Buah Raisin

Articles 20 Okt 2017

Raisin atau kismis adalah anggur yang telah melalui proses pengeringan sebelum akhirnya diolah menjadi bahan campuran makanan lain atau dimakan langsung. Makanan ini berasal dari Yunani, sebelum akhirnya menyebar ke Eropa dan Amerika. Raisin mempunyai ukuran yang kecil, namu mempunyai kalori yang besar karena mengandung kadar gula yang tinggi sehingga makanan ini menjadi makanan yang disuka anak-anak. Makanan manis yang enak ini banyak manfaatnya loh Oatlovers! #LadyHiCal #EverydayIsHealthy

1. Mencegah Anemia

Raisin mengandung zat besi yang cukup untuk membantu perawatan anemia.di dalam kismis juga terdapat banyak vitamin B kompleks yang berguna untuk pembentukan darah.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Raisin mengandung polyphenolic phytonutrients. Memiliki fungsi antioksida yang tentunya baik untuk kesehatan. Dan juga raisin banyak mengandung vitamin A, A-Beta Karotin dan A- Karotin.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Raisin itu banyak mempunyai Boron dan Nutrisi Mikro. Kedua ini yang sangat diperlukan untuk pembentukan tulang dan penyerapan kalsium.

4. Menjaga Perawatan Gigi

Asam Oleanolic, salah satu dari phytochemicals yang ada pada kismis memegang peranan penting dalam melindungi gigi dari pembusukan, karang gigi, dan sebagainya.

5. Menyembuhkan Demam

Phenolic Phytonutrients, dikenal karena memiliki fungsi sebagai pembunuh kuman, antibiotik dan antioksidan, banyak ditemui di kismis. Saat demam, Phenolic Phytonutrients akan membantu menyembuhkannya dengan melawan infeksi bakteri.

Makanan yang sehat tidak harus selalu pahit dan tidak enak, Oatlovers. Seperti raisin/kismis ini makanan yang mudah ditemuka dan diolah berbagai macam olahan yang dapat menyehatkan juga. Sudah taukan apa saja manfaatnya sekarang? Yuk kita tetap bisa mengemil dengan makanan yang sehat, Oatlovers!

Share this

Related Article

Fungsi dan Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh

Articles 19 Okt 2017

Salah satu buah yang paling popular didunia. Hampir semua orang suka dengan buah ini.

Read More

Butuh Me Time Tapi Nggak Punya Banyak Waktu? Bisa Kok!

Articles 27 Jul 2017

Pada dasarnya setiap orang butuh menghabiskan waktu untuk diri sendiri, bisa disebut juga dengan me

Read More

Apakah Coklat Memang Baik Untukmu?

Articles 26 Apr 2018

“Chocolate is the most loyal friend”, katanya. Dan nyatanya memang begitu, coklat dapat memperbaiki

Read More