X

Manfaat dari Konsumsi Kurma

Articles 4 Jul 2019

Halo Oatlovers, kurma sangatlah digemari pada saat bulan puasa. Tapi Oatlovers sebenarnya buah kurma bermanfaat bukan hanya dibulan puasa tapi bisa juga menjadi buah yang dikonsumsi sehari-hari karena baik bagi kesehatan, apa saja manfaat dari buah kurma tersebut? Berikut mari kita simak!

1. Tinggi serat

Ternyata buah kurma itu kaya akan serat loh Oatlovers! Serat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita, mengatasi sembelit, dan buang air besar kita menjadi teratur.

2. Kaya nutrisi

Selain kaya akan serat buah kurma juga memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan, kandungan dari buah kurma kering lebih tinggi dari buah segar lainnya. Kurma adalah buah yang berasal dari karbohidrat sisanya berasal dari protein yang sangat kecil, terlepas dari kalori mereka kurma mengandung vitamin dan mineral.

3. Membantu persalinan

Kurma diketahui dapat membantu persalian untuk wanita yang sedang hamil. Mengonsumsi kurma dengan rutin selama minggu-minggu akhir kehamilan dapat mengingkatkan pelebaran mulut rahim sehingga mengurangi induksi persalinan. Kurma juga mengandung tanin yang merupakan senyawa yang membantu kontraksi. Kurma juga merupakan sumber gula alami dan kalori yang baik yang dibutuhkan selama persalinan.

4. Kesehatan tulang

Karena kurma mengandung mineral, fosfor, kalium, dan juga magnesium. Hal ini dapat mencegah terjadinya Osteoporosis pada tulang kita.

5. Mengingkatkan fungsi otak

Diketahui ternyata kurma juga bermanfaat untuk mengurangi aktifitas protein beta amiloid yang dapat membentuk plak diotak. Plak diotak tersebut berbahaya karena dapat menganggu komunikasi antara sel-sel otak yang bisa menyebabkan kematian sel otak dan penyakit Alzheimer.

Nah begitulah Oatlovers! Manfaat dari konsumsi kurma setiap hari, bukan hanya pada bulan Ramadan tetapi bisa dikonsumsi setiap hari ya, jangan lupa pola hidup sehat dan rajin berolahraga untuk lebih menunjang kesehatan kita. Selamat Mencoba Oatlovers!

Share this

Related Article

Manfaat Yoghurt bagi Kesehatan

Articles 30 Mei 2019

Selain membantu sistem pencernaan, Yoghurt juga memiliki banyak manfaat lainnya lho, Oatlovers. Yoghurt mengandung

Read More

4 Tips untuk Tulang yang Sehat

Articles 3 Jan 2019

Seiring bertambahnya usia, tulangmu menjadi lebih tipis dan kehilangan kepadatannya. Seiring waktu, kamu menjadi

Read More

Membuat Mango Avocado Smoothies

Articles 18 Okt 2017

Sudahkah Anda mencoba biskuit gandum dan smoothie untuk sarapan Anda? Ini adalah kombinasi super

Read More

Keuntungan Konsumsi Keju Bagi Kesehatan

Articles 27 Des 2018

Hai, Oatlovers! Keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di

Read More