X

Pentingnya Sarapan Sehat

Articles 18 Okt 2017

Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang keluar rumah tanpa sarapan pagi. Ada banyak alasan mengapa orang tidak memulai hari dengan sarapan pagi.

Jadi, haruskah kita melewatkan sarapan pagi?

Terlepas dari betapa pentingnya hal itu, beberapa orang melewatkannya karena beberapa alasan. Misalnya, karena mereka terbangun telat dan mereka ingin tiba di kampus atau kantor tepat waktu. Alasan kedua adalah karena takut gemuk meski tanpa sarapan pagi, Anda cenderung makan lebih banyak dan meningkatkan asupan kalori karena nafsu makan meningkat. Alasan ketiga untuk melewatkan sarapan adalah karena Anda bosan dengan makanan atau Anda tidak memiliki keinginan untuk sarapan Anda.

Makanan sehat membantu otak menangkap lebih banyak informasi yang memungkinkan Anda berkonsentrasi saat beraktivitas. Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi itu bisa didapat dari sarapan pagi. Agar bisa bekerja optimal, otak perlu mendapatkan nutrisi itu dari makanan sarapan.

Selain itu, sarapan pagi mencegah penyakit maag dan menghindari makan yang tidak terkendali. Mengisi perut Anda dengan sarapan menetralkan asam lambung Anda. Makan pagi juga mencegah kita dari kelaparan dan kebiasaan ngemil. Ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol.

Jadi, apa sarapan sehatmu pagi ini, Oatlovers?

Share this

Related Article

4 Manfaat Minum Kopi

Articles 27 Sep 2018

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Berkat tingginya tingkat antioksidan dan

Read More

Tips Menjalani Hidup Sehat

Articles 18 Apr 2019

Gaya hidup yang kita jalani akan berdampak terhadap kesehatan kita. Ketika kita tidak merawat

Read More

Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Articles 20 Okt 2017

Musim hujan masih juga belum lewat ya, Oatlovers! Meskipun intensitas hujannya sudah berkurang tapi

Read More

Escape Reality and Play Games

Articles 19 Okt 2017

Siapa sih yang gak pernah main game? Pasti semuanya pernah dong. Ya kan? Walaupun

Read More