X

Pentingnya Sarapan Sehat

Articles 18 Okt 2017

Pagi hari penting karena saat Anda memulai hari baru. Bagaimana kalau sarapan? Banyak orang keluar rumah tanpa sarapan pagi. Ada banyak alasan mengapa orang tidak memulai hari dengan sarapan pagi.

Jadi, haruskah kita melewatkan sarapan pagi?

Terlepas dari betapa pentingnya hal itu, beberapa orang melewatkannya karena beberapa alasan. Misalnya, karena mereka terbangun telat dan mereka ingin tiba di kampus atau kantor tepat waktu. Alasan kedua adalah karena takut gemuk meski tanpa sarapan pagi, Anda cenderung makan lebih banyak dan meningkatkan asupan kalori karena nafsu makan meningkat. Alasan ketiga untuk melewatkan sarapan adalah karena Anda bosan dengan makanan atau Anda tidak memiliki keinginan untuk sarapan Anda.

Makanan sehat membantu otak menangkap lebih banyak informasi yang memungkinkan Anda berkonsentrasi saat beraktivitas. Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi itu bisa didapat dari sarapan pagi. Agar bisa bekerja optimal, otak perlu mendapatkan nutrisi itu dari makanan sarapan.

Selain itu, sarapan pagi mencegah penyakit maag dan menghindari makan yang tidak terkendali. Mengisi perut Anda dengan sarapan menetralkan asam lambung Anda. Makan pagi juga mencegah kita dari kelaparan dan kebiasaan ngemil. Ini juga bisa mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan kolesterol.

Jadi, apa sarapan sehatmu pagi ini, Oatlovers?

Share this

Related Article

Insomnia? Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Jadi Bahaya!

Articles 22 Jun 2017

Insomnia alias susah tidur bisa menyerang siapa saja. Mulai dari insomnia ringan sampai insomnia

Read More

Tips untuk Berhenti Merokok

Articles 13 Sep 2018

Jika kamu memutuskan untuk berhenti merokok, bersiaplah. Hari pertama tidak semudah yang kamu bayangkan.

Read More

Tips Merawat Wajah

Articles 19 Okt 2017

Tidak hanya bagi perempuan, para lelaki pun pasti tidak sedikit yang sangat memperhatikan kesehatan

Read More

Manfaat Kopi Untuk Kecantikan

Articles 14 Des 2017

Apakah Oatlovers salah satu pecinta kopi? Selain berfungsi sebagai penghilang kantuk dan meningkatkan mood,

Read More