No products in the cart.
Selamat akhir pekan Oatlovers! Apakah ada rencana untuk melakukan beberapa olahraga hari ini? Sudahkah kamu mencoba yoga? Salah satu latihan yoga adalah latihan fleksibilitas. Hal ini memungkinkan kamu untuk meregangkan kelompok otot dengan melakukan gerakan berulang dan mempertahankan otot yang memungkinkan otot bergerak dengan lancar.
Nah, aktivitas seperti ini membutuhkan lebih banyak sumber energi, terutama glukosa dan lemak. Berikut adalah daftar tentang bagaimana kamu dapat menyiapkan makanan kamu untuk memberi sumber energi untuk melakukan pelatihan fleksibilitas. #OatStyle 1. Sebelum yoga: Secangkir teh madu jahe dan dua potong kerupuk 2. Sarapan: Semangkuk bubur jagung tanpa santan 3. Makan siang: 15 sendok makan nasi, 75 gram rebusan payudara ayam + 100 gram tahu, dan sebagian jagung dan tauge. 4. Snack: Satu pisang dan 100 gram kacang almond panggang 5. Makan malam: Semangkuk nasi kukus, 200 gram kerapu kukus dengan saus tiram, sebagian dari Brokoli Cina tumis dan secangkir kecil yoghurt beku untuk hidangan penutup.
Nyamuk dianggap sebagai hewan paling berbahaya di dunia. Nyamuk disinyalir bertanggung jawab atas ratusan
Gimana puasanya Oatlovers? Udah mau masuk ke minggu terakhir Ramadhan nih! Apa aja kendalanya
Tidak bisa disangkal bahwa kini teknologi memang sangat memudahkan kehidupan kita. Namun di sisi
Oatlovers, suka kismis ga? Suka kismis dimakan langsung atau sering digunakan kalau lagi masak?