X

Terlalu Banyak Makan Makanan Asin? Ini Solusinya

Articles 28 Des 2017

Biasanya, ada beberapa orang yang lebih suka ngemil makanan yang asin-asin daripada manis. Kalau kamu sendiri lebih suka ngemil makanan asin atau manis nih, Oatlovers? Keduanya bagus kok untuk mengganjal perut sementara. Tapi, untuk kamu pecinta makanan asin, ada beberapa hal yang harus diperhatiin nih. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menimbulkan risiko kesehatan, lho. Kandungan natrium dalam garam jika dikonsumsi berlebihan membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring darah, selain itu terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat darah mengental, Oatlovers.

Lalu, jika sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kita harus gimana? Jangan khawatir dulu, Oatlovers. Beberapa cara ini bisa dilakukan untuk menormalkan lagi kadar garam di tubuh kamu. Yuk, simak:

1. Makan Pisang

Kalium yang terkandung dalam buah pisang bisa menetralkan dan menurunkan kadar sodium di dalam tubuh. Selain itu, sayuran hijau, kentang dan kedelai juga bisa memiliki manfaat yang sama.

2. Banyak minum air putih

Air putih juga membantu menetralkan kadar garam sehingga darah tidak mengental. Air putih juga membantu pembuangan garam dalam tubuh lebih cepat.

3. Olahraga

Olahraga ringan seperti jogging atau senam bisa mengeluarkan sodium yang tertahan di dalam tubuh kamu. Selain itu, olahraga juga membuat tubuh lebih sehat kan, Oatlovers.

Yuk, mulai hindari terlalu banyak mengonsumsi yang asin-asin. Selain mengundang penyakit, kamu nggak mau juga kan terlihat gemuk berlebihan, Oatlovers?

Share this

Related Article

Kesalahan Dalam Menyikat Gigi yang Harus Dihindari

Articles 5 Apr 2018

Menyikat gigi merupakan kegiatan rutin yang wajib dilakukan setiap hari, tinggal digosok, kumur, buang.

Read More

Tahun Baru Gaya Hidup Baru

Articles 21 Des 2017

Mungkin salah satu resolusi tahun barumu tahun kemarin yaitu: Gaya Hidup Sehat. Apakah kamu

Read More

Butuh Me Time Tapi Nggak Punya Banyak Waktu? Bisa Kok!

Articles 27 Jul 2017

Pada dasarnya setiap orang butuh menghabiskan waktu untuk diri sendiri, bisa disebut juga dengan me

Read More

Renang, yuk!

Articles 2 Nov 2017

Wanita pada umumnya pasti  ingin bentuk tubuhnya selalu terjaga dengan ideal kan, Oatlovers? Dan

Read More