X

Terlalu Banyak Makan Makanan Asin? Ini Solusinya

Articles 28 Des 2017

Biasanya, ada beberapa orang yang lebih suka ngemil makanan yang asin-asin daripada manis. Kalau kamu sendiri lebih suka ngemil makanan asin atau manis nih, Oatlovers? Keduanya bagus kok untuk mengganjal perut sementara. Tapi, untuk kamu pecinta makanan asin, ada beberapa hal yang harus diperhatiin nih. Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menimbulkan risiko kesehatan, lho. Kandungan natrium dalam garam jika dikonsumsi berlebihan membuat ginjal dan hati bekerja keras untuk menyaring darah, selain itu terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat darah mengental, Oatlovers.

Lalu, jika sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan asin, kita harus gimana? Jangan khawatir dulu, Oatlovers. Beberapa cara ini bisa dilakukan untuk menormalkan lagi kadar garam di tubuh kamu. Yuk, simak:

1. Makan Pisang

Kalium yang terkandung dalam buah pisang bisa menetralkan dan menurunkan kadar sodium di dalam tubuh. Selain itu, sayuran hijau, kentang dan kedelai juga bisa memiliki manfaat yang sama.

2. Banyak minum air putih

Air putih juga membantu menetralkan kadar garam sehingga darah tidak mengental. Air putih juga membantu pembuangan garam dalam tubuh lebih cepat.

3. Olahraga

Olahraga ringan seperti jogging atau senam bisa mengeluarkan sodium yang tertahan di dalam tubuh kamu. Selain itu, olahraga juga membuat tubuh lebih sehat kan, Oatlovers.

Yuk, mulai hindari terlalu banyak mengonsumsi yang asin-asin. Selain mengundang penyakit, kamu nggak mau juga kan terlihat gemuk berlebihan, Oatlovers?

Share this

Related Article

Bosan sama Kemacetan? Cobain Bersepeda ke Kantor, Yuk!

Articles 1 Jun 2017

Kemacetan memang menjadi permasalahan yang dihadapi para pekerja setiap harinya. Selain membuang waktu, kemacetan

Read More

Keuntungan Konsumsi Keju Bagi Kesehatan

Articles 27 Des 2018

Hai, Oatlovers! Keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di

Read More

Langkah baik agar selalu Awet Muda

Articles 10 Jan 2019

Hai, Oatlovers! Disaat sudah tak muda lagi, kondisi tubuh menurun, penampilan pun jadi kurang

Read More

Manfaat dari Konsumsi Kurma

Articles 4 Jul 2019

Halo Oatlovers, kurma sangatlah digemari pada saat bulan puasa. Tapi Oatlovers sebenarnya buah kurma

Read More