X

Cegah Kebiasaan Buruk Ini Agar Tidak Cepat Pikun

Articles 16 Nov 2017

Hai, OatLovers! Nggak mau pikun waktu tua, kan? Makanya, hindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini ya, OatLovers. #EverydayIsHealthy

1. Minum alkohol
Minum alkohol dapat mengurangi vit. B12 yang sangat berguna untuk merawat syaraf otak, loh OatLovers!

2. Membiarkan stress berkepanjangan
Stress berkepanjangan dan tidak dirawat akan menyebabkan seseorang menjadi pelupa karena kemampuan untuk berkonsentrasi dan menyimpan informasinya terganggu.

3. Jarang mengasah kemampuan otak
Melakukan kegiatan-kegiatan kecil seperti membaca, menghafal, bermain catur atau belajar suatu keterampilan baru diyakini dapat mempertahankan kemampuan otak.

4. Kurang aktifitas fisik
Kegiatan fisik seperti naik tangga saat di rumah atau berjalan kaki saat ke warung secara tidak langsung menguntungkan bagi otak, karena suplai oksigen yang terpenuhi.

5. Pola tidur salah
Tidur nyenyak di malam hari dibutuhkan untuk menggabungkan memori eksplisit dan implisit dalam otak. Usahakan untuk tidur minimal enam jam perhari untuk menghindari kepikunan.

6. Penggunaan obat terlarang
Dengan mengonsumsi obat-obatan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan otak dan memori. Semakin banyak obat yang dikonsumsi, semakin besar pula dampak pada daya ingatnya.

Nah itu dia OatLovers, hal-hal yang harus dihindari jika kita tak mau pikun saat tua nanti. Share ke temen-temen kamu ya biar mereka lebih aware sama masalah ini.

Share this

Related Article

Manfaat dari Konsumsi Kurma

Articles 4 Jul 2019

Halo Oatlovers, kurma sangatlah digemari pada saat bulan puasa. Tapi Oatlovers sebenarnya buah kurma

Read More

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Articles 9 Nov 2017

Mencegah lebih baik daripada mengobati, kan? Tidak terkecuali untuk kesehatan mata. Banyak cara sederhana

Read More

Manfaat Buah Naga yang Wajib Diketahui

Articles 19 Apr 2018

Halo Oatlovers, sebenarnya banyak cara agar tubuh kita menjadi sehat salah satunya mengkonsumsi buah

Read More

Bahan Alami untuk Merawat Kuku

Articles 17 Mei 2018

Hai Oatlovers, mempunyai kuku yang indah adalah idaman semua orang bukan? Khususnya bagi kaum

Read More