X

Kurangi Konsumsi Gula Berlebih

Articles 18 Okt 2017

University of New South Wales, Australia, menyatakan bahwa konsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi otak dan bisa menimbulkan stres.

Dianjurkan untuk mengonsumsi hanya 50 gram gula pasir atau 4 sendok makan per hari. Sayangnya, banyak anak, terutama sejak usia 9 sampai 16 tahun memiliki asupan gula yang berlebihan. Tidak diketahui seberapa banyak gula masuk ke tubuh mereka dari makanan dan minuman manis yang mereka konsumsi setiap hari.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen energi harian seseorang berasal dari tambahan gula.
Mari kita mulai memotong gula, Oatlovers! Setiap hari, kamu bisa makan biskuit gandum, jus buah murni, dan madu untuk mengendalikan kebutuhan gula kamu.

(kompas.com)

Share this

Related Article

Trik Mengatur Keuangan

Articles 20 Okt 2017

Gajian atau ketika usaha sedang lancar otomatis isi dompet kita bertambah, rekening kita bertambah.

Read More

Saat Online, Nggak Cuma Buat Kepoin Mantan!

Articles 20 Okt 2017

Buat kamu yang hobi berselancar di dunia maya dan biar nggak bosen, banyak banget

Read More

Jenis-jenis Rasa Lapar

Articles 20 Okt 2017

Weekend udah semakin dekat nih. Ada kegiatan apa di weekend kamu Oatlovers? Atau ingin

Read More

Bagaimana Merawat Rambut Berwarna

Articles 1 Mar 2018

Resiko dibalik indahnya rambut berwarna-warni yaitu kerusakan rambut seperti rambut kering, bercabang, atau bahkan

Read More