X

4 Tips untuk Melindungi Kulit

Articles 17 Jan 2019

Kulit berperan penting dalam melindungi tubuhmu, jadi penting untuk mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan kulit. Merawat kulit tidak harus rumit atau memakan waktu, dan dapat dengan cepat menjadi kebiasaan kedua, seperti menyikat gigi. Bagaimana caranya? Yuk, simak.

1. Batasi waktu tubuh terkena paparan sinar matahari

Kita semua membutuhkan paparan sinar matahari. Ketika kulit terkena sinar matahari, tubuh kita memubuat vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium untuk tulang yang lebih kuat dan lebih sehat. Tetapi terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet (UV) matahari yang tidak terlindungi dapat menyebabkan kerusakan kulit, kerusakan mata, penekanan sistem kekebalan tubuh, dan kanker kulit.

2. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Minum cukup air / cairan penting untuk kesehatan. Selain minum cukup cairan, menjaga kulit tetap lembap sangat penting untuk perlindungan kulit. Kulit kering dapat memiliki celah kecil di penghalang kulit yang memungkinkan masuknya bakteri dan jamur. Kulit yang terhidrasi dengan baik mempertahankan kelenturan dan kecil kemungkinannya menjadi pecah-pecah atau bersisik.

3. Gunakan produk perawatan kulit yang lembut

Mencuci wajah penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, kuman, dan sel-sel mati dari kulitmu. Namun, menggosok wajah dapat menyebabkan iritasi dan menyebabkan kulit pecah-pecah yang dapat menjadi rentan. Lebih baik untuk menghindari produk perawatan kulit yang menyebabkan pengelupasan yang abrasif.

4. Ketahui keadaan kulitmu

Periksa kulit Anda secara teratur untuk mengetahui bertambahnya tahi lalat dan tanda-tanda lain kemungkinan kanker kulit. Kondisi kulit tertentu patut dikunjungi oleh dokter kulit, termasuk seringnya timbul jerawat, kulit kering yang meradang atau teriritasi, dan ruam kulit dan iritasi yang tidak hilang, karena ini bisa menjadi tanda dari salah satu dari banyak jenis dermatitis, atau peradangan kulit.

Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit.

Share this

Related Article

Manfaat Makan Salad

Articles 19 Okt 2017

Siapa yang suka makan salad? Jika kamu ingin memulai gaya hidup sehat, kamu tidak

Read More

Makanan Yang Bikin Kamu Nggak Produktif Di Kantor

Articles 18 Okt 2017

Beberapa makanan ini bikin kamu nggak produktif alias tubuh terasa lemas: 1. KOPI. Bagi

Read More

5 Cara Menjaga Kesehatan Gusi, Gigi dan Mulut

Articles 2 Mei 2019

Halo, Oatlovers! Mulut merupakan salah satu bagian sistem pencernaan sekaligus tempat pertama makanan masuk

Read More

Tips Menjalani Hidup Sehat

Articles 18 Apr 2019

Gaya hidup yang kita jalani akan berdampak terhadap kesehatan kita. Ketika kita tidak merawat

Read More