Oatlovers, sering ga sih capek dan lelah dengan segala aktifitas? Berpikir bahwa hidup terlalu monotan dan tidak ada hal baru? Mungkin Oatlovers lupa dalam bersyukur. Bersyukur merupakan hal kecil yang dapat memberi efek positif secara individual. Dalam membangun mental yang kuat diperlukan fondasi mental yang kuat. Secara umum mental yang kuat akan membuat kamu menjadi lebih siap dalam mengambil setiap keputusan yang ada. Rasa bersyukur pun akan membuat kamu lebih menikmati hidup. Berikut adalah beberapa manfaat bersyukur yang banyak tidak diketahui:

1. Rasa bersyukur akan membuka pintu hubungan. Oatlovers mungkin terkadang lupa mengucapkan kata “terima kasih” kepada orang lain. Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dengan judul Emotion, mengatakan bahwa rasa bersyukur selayaknya ucapan terima kasih akan membuat hubungan pertemanan lebih lama dan akan membuka peluang hubungan baru.

2. Rasa bersyukur juga meningkatkan kesehatan fisik. Bagi orang yang sering bersyukur akan sedikit mengalami rasa sakit secara fisik, serta akan merasa lebih sehat dibandingkan orang lain. Menurut sebuah studi tahun 2012 yang diterbikan dalam Personality and Individual Differences, membuktikan bahwa mereka yang sering bersyukur akan lebih peduli pada kondisi kesehatan. Mereka pun lebih sering berolahraga dan rutin dalam memeriksa kesehatan, sehingga akan berdampak untuk memiliki hidup yang lebih panjang.

3. Faktanya sering-sering bersyukur meningkatkan kualitas tidur. Menurut penelitian yang dilakukan tahun 2011 yang di publikasikan dalam Applied Psychology: Health and Well-Being. Dengan melakukan meditasi selama 15 menit, berfikir positif serta di iringi rasa syukur sebelum tidur akan membuat tidur lebih lama dan nyenyak.

4. Rasa bersyukur akan meningkatkan rasa percaya diri. Di era yang bebas ini, percaya diri harus dimiliki oleh setiap orang. Dengan rasa beryukur akan membuat pikiran kita menjadi lebih bersih dan positif dan pastinya menghindari tentang berfikir keburukan diri sendiri. Dunia akan lebih indah bila kita percaya pada diri sendiri, dan semua akan terasa ringan bila kita mensyukuri segala hal yang kita lakukan.

5. Dengan rasa bersyukur akan meningkatkan kekuatan mental kita. Berdasarkan hasil penelitian, dengan rasa bersyukur dapat mengurangi rasa stres dan dapat menyembuhkan trauma. Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Behavior Research and Therapy pada tahun 2006, menemukan bahwa tentara yang berperang di Vietnam yang memiliki rasa syukur tinggi akan mengalami rasa trauma yang lebih rendah.

Jadi Oatlovers, apakah masih berpikir bahwa bersyukur tidak mempunyai dampak pada hidup kita? Nah, mulai sekarang cobalah untuk selalu bersyukur bahkan di setiap hal-hal kecil dalam kehidupan kita

Beberapa penjelasan diatas adalah kebaikan dari rasa bersyukur yang mungkin banyak tidak diketahui. Mungkin Oatlovers sibuk dengan pekerjaan dan sering kali lupa untuk bersyukur sehingga pikiran negatif dan rasa lelah sangat terasa. Maka dari itu, cobalah hindari telepon genggam pada saat bangun tidur dan duduklah sekitar 15 menit untuk bersyukur. Selain itu jangan lupa, untuk makan Oatbits sebagai panganan awal hari mu, supaya semua pekerjaan lebih fokus dan ringan. Ingat ya, Oatlovers jangan lupa bersyukur!.