Halo Oatlovers, sebenarnya banyak cara agar tubuh kita menjadi sehat salah satunya mengkonsumsi buah naga. Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang berasal dari kelompok kaktus, buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun sekarang banyak dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Fillipina, Indonesia dan Malaysia. Kandungan dari buah naga itu sendiri sangat luar biasa dapat memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh, vitaminnya baik dikonsumsi secara rutin dan dapat membawa efek baik bagi tubuh. Nah ingin tahu lebih jelasnya, Yuk kita simak!

1. Program diet

Untuk kalian yang sedang mengikuti program diet buah ini bisa dijadikan salah satu alternatif menurunkan berat badan. Kandungan dari buah ini tinggi protein, namun rendah lemak dan karbohidrat, sehingga pada saat kita konsumsi tidak akan menggangu program diet yang sedang diterapkan, selain itu juga ada kandungan serat yang membantu melancarkan pencernaan.

2. Mencegah diabetes

Pola hidup yang tidak sehat membuat manusia rentan terkena penyakit diabetes, untuk pencegahannya cukup dengan mengonsumsi buah naga. Buah naga dipercaya untuk mengatasi penyakit diabetes sebab kandungannya mampu membunuh sel-sel jahat yang diproduksi akibat dari pola hidup tidak sehat yang dilakukan manusia.

3. Kesehatan untuk Mata

Manfaat buah naga yang mengandung betakaroten menjadikan buah ini baik untuk kesehatan mata setelah wortel. Seperti yang kita ketahui betakaroten merupakan kandungan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan kejernihan mata.

4. Mencegah kanker

Keunggulan buah naga yang lainnya adalah kandungan antioksidan phytoalbumin yang jumlahnya sangat banyak. Senyawa ini mampu meningkatkan pembentukan radikal bebas karsinogenik yang mencegah sel-sel kanker berkembang didalam tubuh. Buah naga juga mengefektifkan kerja pembuangan racun dalam tubuh.

5. Mencegah penyakit jantung

Semua kandungan yang ada pada buah naga dapat mencegah timbulnya penyakit jantung, apalagi mengkonsumi buah naga merah itu menjadi salah satu cara efektif agar terhindar dari penyakit yang satu ini.

6. Pembentukan sel darah merah

Buah naga memiliki vitamin B12 atau riboflavin yang tinggi, dan tubuh kita sangat membutuhkan sel darah merah atau hemoglobin. Pembentukan sel darah merah dilakukan dengan bantuan dari vitamin B12, sehingga dengan kita konsumsi buah naga tentu dapat membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Begitulah manfaat dari kandungan buah naga bagi kesehatan tubuh, jangan takut gagal diet ya Oatslovers! Karena buah naga itu tidak mengandung lemak, dan karbohidrat justru akan membuat tubuh kamu sehat dan indah. Jangan lupa untuk menerapkan pola hidup sehat, dan olahraga teratur untuk hasil yang maksimal. Semoga informasinya bermanfaat ya!